д-р Бърнс.
Инструкция:
Поставете съответната цифра, спрямо нивото, което определяте за себе си на съответния въпрос, както следва:
0 - Изобщо не
1 - В известна степен
2 - Умерено
3 - Много често
4 - Изключително често
Мисли и чувства - твърдения, които трябва да оцените според скалата:
1. Тъжен или мрачен съм, без настроение.
2. Нещастен или подтиснат съм.
3. Пристъпи на плач или плачливост имам.
4. Обезсърчен съм.
5. Чувствам се безнадежден.
6. Имам ниска самооценка.
7. Безполезен и неадекватен съм.
8. Чувствам се виновен или засрамен.
9. Критикуващ себе си или самообвиняващ се.
10. Имам трудности с вземането на решение.
Дейности и лични взаимоотношения:
11. Загуба на интерес към семейството, колегите и приятелите.
12. Самотен съм.
13. Прекарвам по-малко време със семейството и приятелите.
14. Загуба на мотивация.
15. Загуба на интерес към работата и други дейности.
16. Избягване на работа или други дейности.
17. Загуба на удоволствие и удовлетворение от живота.
Соматични симптоми
18. Отпадналост
19. Трудности със съня или прекалено много сън
20. Намален или засилен апетит.
21. Загуба на интерес към секса.
22. Притеснения за здравето.
Подтици към самоубийство / всеки с подтик към самоубийство трябва да потърси специалист в сферата на психичното здраве/
23. Имате ли мисли за самоубийство?
24. Бихте ли искали да сложите край на живота си?
25. Имате ли план да си навредите?
Интерпретиране на теста:
След като попълнихте теста, съберете резултата си за всеки от 25 твърдения за да получите общия резултат.
Тъй като най- високия резултат, който може да дадете за всяко твърдение е 4, най-високия резултат на целия тест е 100, което сочи за тежката възможна депресия.
Тъй като възможно най-ниски резултат за всяко твърдение е 0, най-ниския за теста също е 0, това би означавало липса на каквито и да е депресивни симптоми.
Сега можете да оцените депресията си според таблицата по-долу. Можете да видите, че колкото по-висок е резултата, толкова по- високо е нивото на депресивно състояние. Обратно, колкото по-нисък е резултата, толкова по-добре се чувствате.
общ резултат ниво на депресия
0 - 5 няма депресия
6 - 10 нормално състояние, но човекът е нещастен
11 - 25 лека депресия
26 - 50 умерена депресия
51 - 75 тежка депресия
76 - 100 изключително тежка депресия
Всеки с резултат над 10 може да се възползва от психологична терапия. Всеки с мисли за самоубийство трябва незабавно да потърси помощ от специалисти в сферата на психичното здраве.
