С този тест
ще можете да определите дали вашата самооценка е неадекватно висока,
балансирана или неадекватно ниска.
Отговорете на десетте въпроса, като изберете
една от посочените възможности.
1 1. Колко често ви терзаят мисли, че не е
трябвало да казвате или направите нещо?
А. много често
Б. понякога
2 2. Ако общувате с изключително остроумен
и надарен с блестящ ум човек, вие:
А. стараете се да го победите в неговото остроумие
Б. не бихте влезли в съревнование, а по-скоро бихте му показали
уважението си и след това бихте излезли от разговора
3 3. Изберете едно от мненията, това което
ви е най-близо:
А. това което другите наричат късмет, всъщност е резултат от упорит труд
Б. успехите често зависят от щастливо стечение на обстоятелствата
В. в сложна ситуация главното е не упорството или късмета, а човекът
който може да помогне или утеши
4 4. Показват ви шарж или пародия на вас.
Вие:
А. ще се разсмеете и ободрите на това, че във вас има нещо оригинално
Б. също ще се опитате да намерите нещо смешно във вашия партньор и ще му
се присмеете
В. ще се обидите, но няма да го покажете
5 5. Вие винаги бързате, не ви достига
времето или се заемате с прекалено много и тежка работа за един човек
А. да
Б. не
В. не зная
6 6. Вие избирате парфюм за приятелката
си. Купувате:
А. парфюм, който ви харесва на вас
Б. парфюм, който мислите, че ще зарадва приятелката ви, макар че на вас
не ви харесва
В. парфюм, който са рекламирали неотдавна по телевизията
7 7. Вие обичате да си представяте
разнообразни ситуации, като се държите напълно различно от поведението ви в
живота
А. да
Б. не
В. не зная
8 8. Чувствате ли се наранен и обиден,
когато ваши колеги, особено по-млади постигат значителни успехи, отколкото вие
А. да
Б. не
В. не зная
9 9. Доставя ли ви удоволствие да
възразите на някого?
А. да
Б. не
В. не зная
1 10. Затворете очите си и се опитайте да си
представите трите цвята – син, жълт, червен. Кой от тях ви допада най-много?
А. син
Б. жълт
В. червен
Изчисляване на резултатите:
Изчислете резултатите, като сборувате точките за всеки ваш отговор.
|
Въпрос
|
А
|
Б
|
В
|
|
1
|
1
|
3
|
|
|
2
|
5
|
1
|
|
|
3
|
5
|
1
|
3
|
|
4
|
3
|
4
|
1
|
|
5
|
1
|
5
|
3
|
|
6
|
5
|
3
|
1
|
|
7
|
1
|
5
|
3
|
|
8
|
1
|
5
|
3
|
|
9
|
5
|
1
|
3
|
|
10
|
1
|
3
|
5
|
Оценка на резултатите
От 50 – 38 токи
Високо ниво на лична удовлетвореност / самооценка/ и увереност в себе си.
Изразено потребност за доминиране над другите. Силно развит и активен Аз, който
се стреми да се демонстрира, да се подчертава и да се налага с мнение и с
постъпки. Безразличие към оценките на обкръжението и същевременно стремеж да се
критикуват другите. Колкото са повече точките, толкова повече личността се
доближава до определението „ обичам себе си най-много”. Изключително сериозно
отношение към собствените си достойнства, които биват хиперболизирани и
преувеличавани. Отхвърляне на чуждото мнение и непоносимост към критични
бележки. Способност да се защитава Аз-ът с всякакви средства в т.ч. с лъжи. Налице
са дефицити в социалните умения, проблеми в общуването и нарушения в социалната
адаптация. Трудно работи в екип.
От 37 - 24 точки
Балансиран, живее в съгласие със себе си, уверен в собствените си сили и
способности. Уравновесен при оценки за себе си и другите. Гъвкав. Притежава способности
да намира изход при трудни ситуации, както при справяне със собствените си
мисли и емоции, така и в общуването. Балансирана, реална самооценка. Опазва собствения
си Аз, самоутвърждава се, но без негативни последици.
От 23 - 10 точки
Неудовлетвореност от собствената личност / интелект, способности, постижения,
външност, възраст, пол и т.н. / Неуверен, боязлив, пасивен, отбягващ, високо
ниво на тревожност, нисък праг на стресоустойчивост, неуравновесени емоции,
неадекватни очаквания, наивност, доверчивост, алтруизъм, силна внушаемост,
перфекционизъм.
